Clases de Pilates

HORARIO
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
09:15 - 10:15 BÁSICO-INTERMEDIO - - BÁSICO-INTERMEDIO
10:15 - 11:15 BÁSICO - - BÁSICO
18:45 - 19:45 - BÁSICO-INTERMEDIO - BÁSICO-INTERMEDIO
19:00 - 20:00 INTERMEDIO - INTERMEDIO -
19:45 - 20:45 - INTERMEDIO - INTERMEDIO
20:00 - 21:00 AVANZADO - AVANZADO -

Duración del curso Septiembre a Junio.
Pilates para embarazadas, consúltanos.

Pilates, que nació a principios del siglo XX de la mano del alemán Joseph Pilates, es un método holístico en el que se realizan ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular y que a su vez influyen en la elasticidad ligamentosa, más concretamente de la columna vertebral.

El ejercicio físico es evidentemente positivo para nuestro cuerpo, pero no hay que olvidar que la conexión mental mientras lo realizamos hace que podamos disfrutar del mismo, por eso la respiración y la alineación de la columna son nuestras prioridades. El fin de Pilates es la absoluta mejora del organismo humano viéndolo como unión cuerpo- mente y buscando beneficios en todos sus sistemas, para prevenir y mejorar el dolor de espalda, entre otros.

El profundo trabajo muscular, la globalidad en sus ejercicios y el exhaustivo trabajo articular que se realizan con el método es lo que marca la diferencia con otras disciplinas.